CAP VERS TON ESSENTIEL
9 semaines pour te libérer de la pression
et retrouver confiance & sérénité !
Prêt à lever l'ancre et naviguer vers une vie plus alignée avec toi-même ?
Ce programme unique de 9 semaines t’invite à embarquer pour un véritable voyage intérieur.
L’objectif ?
Te libérer du poids des attentes, des doutes, et des schémas qui te retiennent, pour retrouver l’élan et l’harmonie en toi.
À travers un travail approfondi sur le corps, le cœur et l’esprit, tu apprendras à :
- Détendre ton corps.
- Apaiser ton mental et relâcher la pression.
- Mieux comprendre et accueillir tes émotions.
- Reconnecter avec ta confiance intérieure et ton authenticité.
Prends le large et découvre les ressources qui t’attendent pour avancer en toute sérénité.
🌈
CET ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR TOI SI
dans cette société, tes "spécificités" sont considérées comme des obstacles, au lieu d'être célébrées comme des trésors.
- Tu ressens intensément les émotions des autres.
- Tu es particulièrement sensible au stress et aux stimuli extérieurs.
- Tu es perfectionniste, critique envers ton propre travail ou celui des autres.
- Tu te ressources au contact de la nature. Tu es sous le charme de sa beauté et son calme.
- Tu es profondément touchée par des événements ou des expériences émotionnelles.
- La foule t'est inconfortable. Pour t’épanouir, tu as besoin d’un petit groupe chaleureux et bienveillant.
- Tu remarques souvent des détails subtils dans ton environnement (bruits, luminosité,...)
CET ACCOMPAGNEMENT N'EST PAS FAIT POUR TOI SI ...
- Tu gères tes émotions et garde le contrôle en toutes circonstances.
- Tu ne te poses aucune question existentielle.
- Tu n'as aucune envie de changer.
- Tu es capable de suivre ta petite "voix intérieure" au-delà des convenances.
DÉROULEMENT DE CE VOYAGE INTERIEUR
Cette approche personnalisée garantit une transformation profonde .
Découvre ci-dessous comment elle te permettra de grandir en amour et en conscience.
Comment ça marche en pratique ?
Pendant 9 semaines, embarque dans un voyage intérieur au sein d'une communauté qui partage les mêmes intérêts que toi. Durant ce périple, tu découvriras tes richesses intérieures et apprendras à vivre pleinement dans l'instant présent, à travers un véritable entraînement à la pleine conscience. Tu expérimenteras de nouvelles façons d'être, en cultivant la présence à ton corps, à tes émotions, et aux autres. Chaque étape sera l'occasion de partager tes expériences avec bienveillance et de renforcer ta connexion à toi-même et à ton environnement.
2 options :
-En zoom : Profite de séances hebdomadaires depuis le confort de chez toi, d'un support informatisé que tu pourras revisiter à volonté, d'enregistrements audio pour réécouter les pratiques à tout moment, et bénéficie d'un programme personnalisé adapté à TES besoins.
-En présentiel : Profite de ce cocon de douceur et de l'énergie réconfortante qui règne dans la Yourte pour venir partager ces escales en live et nourrir des rapports emprunts de bienveillance et chaleur.
2 formules :
CAP vers ton Essentiel :
- 9 Rencontres hebdomadaires
"Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin" : les rendez-vous hebdomadaires en groupe sont bien plus qu'une simple rencontre. Ces moments représentent la force collective qui émerge lorsque des individus se rassemblent. Dans les creux de la vague, le groupe offre un soutien solide, une épaule amicale pour traverser les moments difficiles. Lorsque la mer est calme, c'est la joie partagée de naviguer ensemble qui rend chaque instant plus riche. Ces rendez-vous créent un espace où la collaboration, la compréhension mutuelle et la célébration des petites victoires deviennent la toile de fond d'une aventure partagée. Ensemble, nous allons plus loin, non seulement vers nos objectifs, mais aussi vers une connexion plus profonde et une croissance collective.
- Un carnet de bord
Conçu pour être votre compagnon quotidien, il vous offrira un espace précieux pour capturer vos explorations intérieures. Bien plus qu'un simple guide, il deviendra le témoin de vos apprentissages et des progrès qui se dessineront au fil de votre odyssée personnelle.
- Soutien continu : un accompagnement tout au long de ton parcours
Un espace privé (WhatsApp ou Messenger) sera mis en place, offrant à chaque participant de l'odyssée la possibilité de poser des questions sur la pratique hebdomadaire ou de partager ses découvertes. Cela favorisera la cohésion du groupe et fournira une motivation mutuelle, renforcée par la synergie émanant de l'exploration conjointe des mêmes apprentissages.
CAP vers ton Essentiel VIP :
- évaluation personnalisée : commençons par comprendre tes besoins uniques
Au début de notre voyage ensemble, je t'inviterai à explorer tes intentions et besoins. Ensemble, nous examinerons attentivement les raisons qui t'ont conduit à cette étape de ta vie et tu pourras libérer certains obstacles sur ton chemin ( blessures transgénérationnelles, blocages émotionnels, deuils, etc...)afin de prendre le large vers de nouveaux horizons.
En fin de voyage, nous reprendrons rdv ensemble pour faire le point et voir comment te permettre de garder la barre du capitaine joyeux et confiant.
- programme personnalisé : un plan sur mesure pour libérer ton potentiel
2 rendez-vous individuels durant l'accompagnement pour évaluer la situation, discuter de tes progrès et éventuellement intégrer des informations personnalisées supplémentaires.
La quiétude que tu recherches est à portée de main. Tes anciens automatismes t'ont privée d'une vie épanouissante, commence ta transformation dès aujourd'hui.
LAURENCE OTTEVAERE
Depuis mon enfance, la nature et les animaux ont été mes refuges, offrant un espace de compréhension et d’accueil.
Mon adolescence, marquée par un sentiment de différence, a éveillé en moi le besoin de trouver ma véritable place.
En 2009, la méditation m’a reconnectée à cette paix intérieure que j’avais goûtée enfant, alors que je jonglais avec un rythme effréné et des questionnements profonds.
Depuis, je me suis formée à diverses pratiques holistiques pour harmoniser le corps, les émotions, l’esprit et l’âme.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui cherchent à se reconnecter à leur essence profonde, à apaiser leurs blessures et à révéler leurs trésors intérieurs, en les guidant vers une vie plus équilibrée et épanouie.
Passionnée par l’humain, je transmets avec joie et authenticité ces outils de bien-être.
Quelques témoignages
"Grâce à ses séances, j'ai appris à mieux me connaître et m'accepter telle que je suis. Ces séances m'ont également aidée à avoir un regard différent sur la vie et le monde qui m'entoure ce qui m'a permis d'être plus en paix avec moi même et surtout d'avancer avec une plus grande confiance en moi !"
"Une croisière magique, des vagues remuantes et tellement de perles et pépites partagées"
"Merci pour cette traversée. Tu m'as permis d'être reliée à cette ressource infinie à l'intérieur de moi, mon étoile intérieure!"
"Je souhaite que chacun puisse vivre cette odyssée pour nourrir l'Amour et la paix."
"Je n'aborde désormais plus le quotidien de la même manière. Je sais qui je suis. Je sais que je suis responsable de mon navire et il est hors de question de lâcher la barre."
"Je suis prête à me laisser porter par la vie en bon capitaine."
"Aujourd'hui je quitte facilement le port. Je n'ai pas peur d'affronter les tempêtes qui pourraient se présenter."
"J'écoute beaucoup plus mon coeur. Mon mental s'efface tout doucement et lorsqu'il se présente, j'arrive à le faire taire facilement. Mille mercis."
Envie de plus d'informations avant de t'embarquer dans cette fabuleuse aventure?
Prends rendez-vous pour échanger et réserver ta place.
PROCHAIN EMBARQUEMENT le 05 février 2025
Les préinscriptions sont ouvertes
Pour permettre un accompagnement de qualité le nombre de participantes est limité à 8.
Avant de t'engager, je t'invite à me contacter afin de poser tes questions et sentir si cette croisière peut répondre à tes besoins.
LES 3 PREMIERES SEANCES
CAP VERS TON CORPS ET TON ENERGIE
L'Écoute Bienveillante : tu vas apprendre à écouter le langage subtil de ton corps et retrouver ta boussole intérieure.
Tu vas découvrir comment libérer les tensions, permettre à la détente de s'installer, et ainsi laisser l'énergie fluide et bienfaisante circuler harmonieusement à travers chaque fibre de ton être.
À travers des pratiques de respiration, tu développeras une connexion profonde avec le souffle, clé de voute de ton bien-être.
Mais ce mois ne se limite pas à des techniques physiques. Nous plongerons également dans l'observation attentive de nos émotions, les accueillant comme des guides précieux sur le chemin de la confiance en soi. Tu seras encouragé(e) à cultiver la confiance nécessaire pour explorer les recoins parfois négligés de ton intériorité.
Prépare-toi à embrasser ce premier pas vers la confiance en toi, une exploration fascinante où chaque battement de ton cœur résonnera avec la promesse de la redécouverte de soi. À tes côtés, je serai là pour guider chaque étape de ce voyage vers la confiance intérieure.
LES 3 SEANCES SUIVANTES
CAP VERS UN MINDSET POSITIF
Un Mindset positif : tu vas apprendre à accorder une oreille attentive à tes pensées pour cultiver une énergie mentale éclairée porteuse de confiance et de sérénité.
Au commencement, nous délierons les nœuds de la pensée, libérant l'esprit des entraves des pensées passées et des inquiétudes futures. Le lâcher-prise deviendra une danse subtile, permettant à la légèreté de la pensée constructive de prendre son envol.
Nous affinerons ensuite notre regard, cultivant la neutralité dans l'observation de nos pensées et de nos actions. Nous apprendrons à transcender les jugements qui pourraient obscurcir la clarté mentale.
Prépare-toi à embarquer pour ce mois de transformation mentale, où chaque journée sera une avancée vers une pensée positive, éclairant le chemin vers une confiance en soi épanouissante. À chaque étape, je serai là pour guider tes pas vers la lumière intérieure.
LES 3 DERNIERES SEANCES
CAP VERS DES RELATIONS HARMONIEUSES
Dans ce troisième acte captivant de notre parcours, nous redécouvrirons les bienfaits de relations harmonieuses. Chaque semaine, nous plongerons dans des thèmes essentiels, édifiant ainsi des fondations solides pour des connexions enrichissantes.
Nous nous aventurerons également sur les sentiers des sagesses anciennces, inspirées par les enseignements bouddhistes, le yoga et le taoisme. Ces traditions ancestrales nous dévoileront la puissance transformative de la Voie du milieu, une route éclairée par l'équilibre.
Nous apprendrons à naviguer entre les extrêmes, embrassant la voie médiane comme un phare éclairant notre chemin.
Nous accueillerons chaque aspect de notre être avec amour et bienveillance en célébrant l'acceptation inconditionnelle.
Nous explorerons le pouvoir des pensées et des aspirations partagées, tissant une trame lumineuse pour l'avenir de nos relations. Enfin, notre voyage se conclura dans le jardin fertile de la gratitude.
Nous plongerons dans l'art de reconnaître et de célébrer les joyaux quotidiens de nos relations. La gratitude deviendra notre guide, élevant nos connexions vers des hauteurs empreintes de reconnaissance et d'amour.
Préparez-vous à explorer ces semaines dédiées à l'édification de relations harmonieuses, où chaque étape sera une avancée vers des liens profonds et épanouissants. À chaque tournant, je serai là pour guider vos pas vers l'art subtil de créer des relations qui résonnent avec l'harmonie. Bienvenue dans ce chapitre final de votre parcours transformateur.
BONUS
Bonus audio :
Des méditations à écouter tout au long de ton voyage
Bonus Vidéo :
les vidéos des séances hebdomadaires seront disponibles en replay
Bonus Pdf :
un résumé des 9 escales
&
un carnet de bord
pour te coacher
au quotidien
Bonus communauté :
Accès à un groupe privé où tu pourras rejoindre les autres participantes pour partager nos découvertes, se soutenir dans les tempêtes, adhérer à une communauté bienveillante et ressourçante.
Envie de plus d'informations avant de t'embarquer dans cette fabuleuse aventure?
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PROCHAIN EMBARQUEMENT le 05 février 2025
Les préinscriptions sont ouvertes
Pour permettre un accompagnement de qualité le nombre de participantes est limité à 9.
Avant de t'engager, je t'invite à me contacter afin de poser tes questions et sentir si cette croisière peut répondre à tes besoins.
TON CALENDRIER DE TRANSFORMATION
9 SEMAINES POUR TRANFORMER TA VIE DURABLEMENT
LES 3 PREMIERES SEANCES
CAP VERS TON CORPS ET TON ENERGIE
Au cours cette période, tu vas apprendre à écouter ton corps et à le détendre. Nous plongerons dans les riches enseignements de la médecine chinoise, du Yoga, et de la roue de médecine amérindienne, fusionnant ces sagesses anciennes pour tisser le fil conducteur de notre voyage.
- Le cap du CAP : découvrir les outils de navigation
- Cap vers ta respiration : ta respiration une alliée du corps et de l'esprit
- Cap vers tes émotions : apprivoise tes émotions
LES 3 SEANCES SUIVANTES
CAP VERS UN MINDSET POSITIF
Durant ces 3 séances de transformation mentale, chaque étape sera une avancée vers la construction d'un esprit positif, porteur de confiance et de bienveillance envers toi-même et de confiance en les autres.
- Cap vers la confiance : reprends confiance en toi
- Cap vers le lâcher-prise : libère toi des contraintes mentales
- Cap vers le non-jugement : cultive un regard neutre
LES 3 DERNIERES SEANCES
CAP VERS DES RELATIONS HARMONIEUSES
Dans ce dernier acte captivant de notre parcours, nous orientons notre boussole intérieure vers la création de relations harmonieuses. Chaque semaine, nous plongerons dans des thèmes essentiels, édifiant ainsi des fondations solides pour des connexions enrichissantes.
- Cap vers la voie du milieu : trouve un équilibre
- Cap vers l'acceptation accepte ce qui est pour avoir confiance en ce qui sera
- Cap vers la gratitude : cultive la gratitude au quotidien
Envie de plus d'informations avant de t'embarquer dans cette fabuleuse aventure?
Prends rendez-vous pour échanger et réserver ta place.
PROCHAIN EMBARQUEMENT le 05 février 2025
Les préinscriptions sont ouvertes
Pour permettre un accompagnement de qualité le nombre de participantes est limité à 9.
Avant de t'engager, je t'invite à me contacter afin de poser tes questions et sentir si cette croisière peut répondre à tes besoins.
Les garanties de CAP vers Ton Essentiel
S'engager pour 9 semaines peut susciter des interrogations. C'est pourquoi je t'invite à vivre une première séance découverte et présentation de cette aventure ensemble. Cette séance est offerte.
Ainsi, je t'invite à commencer cette aventure avec sérénité, sachant que tu auras eu l'occasion de t'imprégner de l'atmosphère et poser tes questions avant d'embarquer avec confiance vers ce voyage intérieur et découvrir la transformation qui t'attend!
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